Biofeedback - HRV-Training
Biofeedback, oder besser gesagt, HRV-Training auf Grundlage von Biofeedback – was ist das eigentlich?
Mittels Elektroden messen wir Ihre Herzfrequenz/Herzvariabilität und Ihren Puls.
Die Herzfrequenz ist die „Häufigkeit“ Ihrer Herzschläge in einem bestimmten Messzeitraum. Diese zeigt an, wie stark Ihr Herz-Kreislaufsystem belastet ist.
Die Herzvariabilität (HRV) zeigt an, wie der Herzschlag auf unterschiedliche innere oder äußere Einflüsse reagiert.
Das Herz wiederum wird von unserem vegetativen Nervensystem gesteuert und reguliert, sowie unsere Atmung auch. Gefühle und/oder Schmerzen sind untrennbar mit dem Herzen verbunden, sie beeinflussen sich gegenseitig.
Der Sympathikus ist unser „Gaspedal“ – der Parasympathikus unsere „innere Bremse“.
Gelingt es uns, die Qualität unserer „inneren Bremse“ zu verbessern, können wir Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlergehen nehmen.
Anders ausgedrückt: Ist die Qualität des Parasympathikus „geschwächt“, ist auch unsere Regenerationsfähigkeit eingeschränkt. Entzündungen, Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Stoffwechselentgleisungen, wie z. B. Diabetes können entstehen. Auch unser Schmerzen, Angst vor Schmerzen, Depressionen, Reizbarkeit, Panik, innere Unruhe, Gereiztheit und viele weitere psychische Beschwerden können die Folge sein. Jegliche „Erregung“ unseres Sympathikus – Aktivierung unseres „Gaspedals“ – kann zu all diesen Beschwerden und Krankheiten führen. Folgend mal zwei Abbildungen, die visuell den Unterschied verdeutlichen:
Normalbefund bei einer Person mit durchschnittlicher Regulation.
(Sympathikus und Parasympathikus sind „ausgewogen“.)
Ausgeprägte parasympathische Dysfunktion bei zeitgleich hohem Sympathikus-Tonus. Z. B. akuter Stress, Infektionen, Schmerzen, Angst.
(Parasympathikus ist zu schwach)
Auch Ihren „Zustand“ können wir ermitteln und visuell darstellen. Ähnlich wie ein „Bremstest“ prüft der Herzvariabilitäts-Scan spezifisch die Funktion Ihrer inneren Bremse. Es wird ein spezielles EKG aufgezeichnet. Mit dem HRV-Training anschließend, lernen Sie auf Ihren Parasympathikus Einfluss zu nehmen. Während des Trainings, atmen Sie nach einem genau festgelegten Atemrhythmus, um Ihre „innere Brems“ gezielt zu stimulieren.
Das „Brems-Training“ können Sie bei uns in der Praxis Computer-gestützt durchführen und zusätzlich mittels der Trainingskugel „Qiu“ zu Hause fortführen und vertiefen. Anhand Ihrer Ergebnisse konfigurieren wir in der Praxis Ihre Kugel für ein effizientes Heimtraining.
Anwendungsgebiete
Das Biofeedback – HRV-Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren – einfach ausgedrückt: eine apparative Verhaltens-Psychotherapie und findet in vielen Bereichen Anwendung, z. B. Schmerzkliniken, Ergotherapie-Praxen und eben auch in Praxen für Psychotherapie. Überall dort, wo versucht wird, mittels Stressreduktion, psychische und/oder körperliche Beschwerden zu lindern.
Die Anwendungsbereiche sind fast unbegrenzt. Wir wissen heute, dass die psychische Verfassung einen ganz maßgeblichen Einfluss auf das „System Mensch“ hat. Sowohl psychisch als auch körperlich. Insbesondere folgende Beschwerden lassen sich sehr gut mit dem HRV-Training verbessern:
- psychische Erkrankungen und Belastungsgefühle, wie:
- AD(H)S, Angst- und Panikzustände
- Burnout und Depressionen
- Aufmerksamkeits- Gedächtnis- und Konzentrationsschwierigkeiten
- geistige Erschöpfung und/oder Leistungsschwäche
- kognitive Störungen
- Nervosität und innere Unruhe
- seelischer Stress
- Prüfungsstress/angst
- traumatische Belastungsstörungen (PTBS)
- etc.
- psychosomatische und körperliche Erkrankungen und Beschwerden, wie:
- Bluthochdruck
- chronische Schmerzen
- Fibromyalgie
- Migräne
- Neurodermitis
- Tinnitus
- Neurodermitis
- Schlafstörungen
- Schmerzsyndrome
- Schuppenflechte
Auch Kinder kommen überraschend schnell mit dieser Therapie klar und profitieren davon. Mitunter erleben wir, wie „unsere Kinder“ regelrecht Spaß daran entwickeln.
Die Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (AD[H]S) gehört zu den häufigsten Anwendungsgebieten von Biofeedback.
Wir können Ihnen und/oder Ihrem Kind verschiedene Therapie-Konzepte anbieten:
Kosten: Reines Biofeedback mit HRV-Training:
Ersttermin: 60 Minuten/125,00 Euro, Folgetermine: 45 Minuten/95,00 Euro
ggf. zzgl. Trainingskugel für Zuhause: pro Woche/45,00 Euro inkl. Konfiguration (erfolgt in den Biofeedback-Folgeterminen)
jede weitere angefangene 1/4 Stunde: 30,00 Euro
Kosten: Biofeedback mit HRV-Training inkl. Gesprächstherapie:
Ersttermin: 90 Minuten/190,00 Euro, Folgetermine: 75 Minuten/160,00 Euro
ggf. zzgl. Trainingskugel für Zuhause: pro Woche/45,00 Euro inkl. Konfiguration (erfolgt in den Biofeedback-Folgeterminen)
jede weitere angefangene viertel Stunde: 30,00 Euro
Kosten: 8-Wochen-Training: 850,00 Euro
- inkl.:
- Ersttermin á 60 Minuten (jede weitere angefangene viertel Stunde: 30,00 Euro)
- 3 Folgetermine im 14-tägigen Abstand á 45 Minuten (jede weitere angefangene viertel Stunde: 30,00 Euro)
- 1 Abschlusstermin á 60 Minuten (jede weitere angefangene viertel Stunde: 30,00 Euro)
- medizinische Trainingskugel für Zuhause (inkl. Konfiguration)
Verlängerung: 140,00 Euro (jeweils um 14 Tage möglich – entspricht: zusätzlich 14 Tage Trainingskugel plus 1 x 45 Minuten Folgetermin)
Sehr gut lässt sich das Biofeedback auch mit der Bioresonanz kombinieren.
Siehe hier: Bioresonanztherapie